初めてスポーツ教室が長続きしています！　（30代　女性） 毎週1回でも運動するのってとっても体調がよくなりますよ。 最近、運動不足と思われている方にこの教室をお薦めします。 私はこの教室を知るまでいろんなスポーツ教室に通いましたが 続きませんでした。ですがこの教室は現在まで続いています。 それは細かい指導と膝に負担が少ない動きだと思います。 ですが運動量が少ない訳ではなく、とにかく一時間があっという間に過ぎ、 終わった後の充実感がとても心地良いです。ぜひぜひ体験してみてください。 あと、クラスのみなさんの若いこと。実年齢を聞いて「！」です。 若さを保ちたいかたも是非。待ってま〜す。　 　自分のペースで踊っています！　（30代　女性） 私は、1週間に3回のペースでレッスンに通ってます。 ダンス・ズンバ・ヨガとメニューも色々あって、ダンスは自分に合った ペースでやってます。 1人で運動は続かないのでレッスンに通って運動を継続しています。 　運動の大切さが分かりました！　（30代　女性） 友達に勧められ、最初は何気なく始めた運動ですが、 レッスンを受けるうちに見る見るはまっていきました。 先生の指導力に惚れたのもあります！ それと同時に、運動をする事がどれだけ身体にとって大切か 分かるようになりました♪毎日時間を見つけてはレッスンに参加し 気持ちいい汗をかいてます。運動をしないなんてもう考えられない！ 勿論先生のレッスン以外は私は考えられない位にはまってます♪ これからも末長く頑張りたいと思います。 　正しく体を動かして、持病が緩和されました！　（30代　女性） 私は生まれつき腰椎が一本短く、子供の頃からギックリ腰を患っていました。 季節の変わり目には、ギックリ腰で一週間くらいまともに歩けなくなる時期があり、 運動はしたくても怖くて思いっ切り楽しむ事なんて出来ませんでした。 しかし…北方先生に出会え、正しい体の動かし方を教えてもらって以来、 ここ5年ほど一度もギックリ腰で寝込んだ事は無く、今は体を動かす事が 楽しくてしょうがありません！！ それに、食べたければ動くとゆう、健康的な生活習慣も教えてもらえ 一石二鳥です。 　安心して預けられる託児もあり、自分の時間を楽しんでいます！　（30代　女性） まだまだ初心者の私ですが何が一番ビックリしたかって、子供を出産して なかなか体重が落ちなかったのですが、うれしいコトに体重も減り、 段々引き締まってきたのです！これも先生のレッスンのおかげ！！ 安心して預けられる託児もあるので、預けている時間は私の時間！で、 おもいっきり汗をかき、先生の指導に虜になっています。 もう運動しない生活は考えられないほど、ハマっています(^O^) いつもパワフルで素敵な先生と、紹介してくれた友達に感謝です！ 　ヨガを続けて体と精神力アップ！　（30代　女性） パワーヨガを始めて一年になります。ヨガをするのは初めてで、 始めた時はかなり嫌いでした。 でもヨガの最後の方に、床に寝て、 鼻呼吸しながらリラックスする時間があります。ボッーとしたり考え事をしたり、 この時間が１番好きかも。 ヨガの呼吸は鼻呼吸で、その鼻呼吸にも慣れたら ポーズにも集中できるようになりました。 ヨガを続けて体と精神が強くなったような気がします。ヨガにも運動と一緒で 色々なやり方があり誰でもいつでも始められると思います。 　ズンバでデトックス！　（30代　女性） 北方先生のレッスンはどれも楽しいんですが、特にズンバは やってみる価値ありです！！何がすごいって、汗の出る量も凄いし、 なんといっても悪いものがデトックスされたようで次の日の爽快感は とても気持ちいいです。 体験してみる価値ありのダンスです。 　身体の中身を変えるピラティス！　（30代　女性） 私はピラティスを始めて約一年ですが、未だに納得が行く動きが 出来た事がありません。それくらい奥が深いピラティス。 でも、北方先生の指導のおかげで身体が少しずつ変わってきました。 元々元気だったんですが、体調も身体の歪みも良くなったような気がします。 一緒にピラティスを受けていらっしゃる方は、見た目にも違いが はっきりしてきました。キメ細やかな指導のお陰で成果が見えてきています。 ゆっくりじっくり動くピラティスですが、次の日は必ず筋肉痛になる位身体には 効いてます。身体の中身を変えるにはもっとも適した運動だと思います。 　普段の自分を忘れて気分上々！　（40代　女性） ズンバ！！はいいよね〜♪ 今、旬のラテン系の曲達にのりのりでサルサ、サンバ、メレンゲ、 クンビアなどなどが踊れちゃう♪ 自分の見た目はさておき、気分は上々ヾ(〃^∇^)ノ♪ 明日もレッスン行っちゃうよ・・・・ 　ストレス解消で、仕事も家事も頑張れます！　（40代　３児の母） 最初は「キツくて、もう無理〜〜〜」と思ってました。 でも今ではすっかりハマってしまい、快感にすら思えるほどです。 ここでストレス解消し、仕事にも家事にも頑張れるって感じ♪ 私の生活の一部と言っても過言ではありません。 みなさんも一緒に汗をかいて、スッキリしませんか？ 　レッスンに行かない日が不安になる程はまってます！　（40代　女性） レッスンに行き始める迄は、体を動かすなんて無縁だった私が、 今では週3日平均でレッスンに行ってます。 行かないと、なんか不安（ちょっとあぶない？） 体を動かす、ダンスを踊る。普段の自分とは違う自分が居るみたいで、 その日が、愉しく終われます。これからも、これ以上成長（体重オ−バ−） しないよう、しっかりレッスンに通いたいです。 　ピラティスの奥の深さを実感！　（40代　女性） ちまたで話題のピラティスはなかなか奥が深〜い(@_@;) 何年もフィットネスをしてきたけど、まだまだ鍛えられてない筋肉があることを 実感させられます。 難しいけどあきらめずに続けて強くてしなやかな体をめざすぞ＼(^O^)／ 　先生になりきってダンス！　（40代　パート） 先生は体も心も強くしなやかで美しい。とても魅かれる。 レッスンは鏡ではなく先生を見てする。ダンスとズンバのクラスでは 物凄く汗をかく。かっこよく踊れてるような気になる。 ヨーガでは正しく美しいポーズを決めているような気になる。 頭の中では先生と同じだ。毎回満足して気分よく帰宅することができる。 これからも、鏡のない部屋でレッスンしてください！ 　ちょっとした冒険が心の栄養になってます！　（40代　女性） 「実家に帰るついで（寄らないこともありますが）に…隣県から通っています。 なぜなのか？第一にそれはバカだからなのですが、行く度にいつも気づきやら、 「できるかな」があって、終わった時の充実感がクセになってます。 そしてたまにある発表会！何もしなければ接点のなさそうな人達と一緒に ドキドキしたり、笑いあったり。こんなちょっとした冒険が心の栄養になってます。 話変わって少し前にＲｉｃｏ先生から「ズンバは音楽の世界旅行ができる構成に なっている」ということを聞いて、なるほどと思いました。いろんな地域のテイストを 含んだ振り付けが楽しくて（ついて行けてないところがあろうとも）もっとズンバの レッスンにも行きたいし、体の隅々まで風通しがよくなって軽くなる気がする ピラティスやヨガも行きたいですが…地道に続けまぁす。」 　続ける事で持病に効果が！　（40代　女性） 私がフィットネスを始めて約10年になります。 友人の強引な勧めもあったのですが、以前から腰に持病があり医者から 運動をして背筋と腹筋をつけるようにと言われていました。 最初は全身が筋肉痛でした。腰のほうもすぐには良くなりません。 仕事があるので毎日もできませんでした。3年ぐらい経った頃から少しずつ 病院に行く回数が減り、今では全く病院には行かなくなりました。 どうしてこんなに続くことができたのか？いろいろと原因はありますが、 「自分のためにする」「他人に左右されない」「頑張りすぎない」「講師を信じる」 でしょうか・・・・。 1つのことをやり続けることはとても大変ですが、今年はねずみ年。 12の干支の最初の年です。何かを始めるにはうってつけ。 一緒に楽しみませんか？ まずは足のステップから覚えると良いです。次に手を動かす。でも一番肝心なのは 音楽を聞く！ことです。そうすれば1テンポ遅れることはありません。 同じ会場でお会いする日を楽しみにしています。 前列のはしっこで踊っている私ですが、たまには、後ろで踊りたいです。 後ろの方がインストラクターからはとてもよく見えているのです。 新しい方ほど後ろに行きたがりますけど（笑） お腹がしまってくびれます！　（40代　女性） 久しぶりにやっと行けたら、ズンバに当たりました。 私はずっと皆さんが言う『レッスンが終わるとお腹が空く』が実感できてません でしたが、今日はなんだか思いっきりお腹から笑った後のような感じになりました。 コレなのかも。こころもからだもスッキリしたことは間違いありません。 また、レッスン中は特にお腹まわりをキュッとして動くように頑張ってます。 アワアワしてる時は緩んでますが。 帰宅してからも頑張ってる時の感覚が残ってたので、鏡の前でキュッとして お腹を見たら締まりました。くびれます。 ピラティスさんいわく「息を吐いてる時のウエストになる」これをずっと前に お聞きしましたが、いっつもキュッとしてたらいつかはそうなるかしら。 厨房でもできるぞぅ〜。また行きます。 　体力UPで得した気分です！　（50代　女性） 3年前、体力をつけたくて55歳6ヶ月で始めたフィットネス。 親子程年の違うインストラクターとメンバー。 月会費は安く、教室数は多く、週末を除きほぼ毎日続けているうちに 58歳6ヶ月の現在、ゴルフボールの飛距離がぐぅーんとＵＰ！ 体力も若い息子や嫁を上回っているかも…毎日得をした気分 ｖ（＾□＾）ｖ 　汗をかかない私が汗だくに！　（50代　立つんだジョー） 普段あまり汗をかかない私が、ズンバのレッスンでは汗が身体中に 流れる感覚が… あー運動したって感じで最高です（＾○＾） 　日々の雑事から解放してくれる空間！　（50代　ソクラテスの妻） ハーストは私を日々の雑事から解放してくれる空間です。 気軽に行って気軽に汗を流して身心ともにリセットさせてもらっています。 各自の体調に合わせて運動量をコントロール出来るのも魅力☆ これからも明るい老後に向けてしっかり足腰を鍛えます。

お問合せは下記アドレスまでお願いします。